Inför en ny termin i skolan kan många barn och deras föräldrar känna en viss oro. Hur föräldrar bemöter och agerar kring dessa känslor kan ha stor betydelse för barnets välmående och självförtroende, förklarar psykologen Martin Forster i Nyhetsmorgon. Men vad kan man som förälder göra för att hjälpa sitt barn att hantera oro inför skolstarten?
Hur föräldrar påverkar barnets oro
Forskning visar att barn är mycket känsliga för sina föräldrars beteenden. Om en förälder uppvisar tecken på oro eller stress, kan detta lätt smitta av sig på barnet, vilket kan leda till ökad ängslan. Överbeskyddande beteende, såsom att ständigt varna barnet för risker eller ingripa för tidigt, kan ytterligare förstärka barnets oro och minska deras självförtroende.
- För att illustration av detta säger Forster: “Det spelar inte så stor roll hur rädd eller orolig jag själv är eller hur jag känner mig, utan frågan är vad jag visar för mitt barn.”
Små handlingar kan ha stor påverkan
Forster ger exempel på hur även små handlingar kan påverka barnets självbild. Om föräldern alltid erbjuder hjälp med läxor signalerar det till barnet att de inte klarar av det själva. Det kan skapa en känsla av misslyckande och rädsla för att göra fel.
- “Den där typen av klåfingrighet förmedlar att det här kan inte du, du kan misslyckas. Det är därför jag måste gripa in,” förklarar han.
Det är viktigt att ge barn möjlighet att konfrontera sin rädsla i små, hanterbara doser. Föräldrar bör uppmuntra sina barn att prova nya saker som att sova över hos en kompis eller handla själva för att bygga upp sin självkänsla.
Att prata om oro inför skolstarten
Med skolstart i sikte är det naturligt att barn blir mer känsliga för sin oro. Under sin medverkan i Nyhetsmorgon besvarade Forster en fråga från en förälder som ville veta hur man kan få sitt barn att öppna sig om sina känslor. Hans råd var kort och koncist:
- “Barn vill oftast inte prata om sina känslor kring saker som känns läskiga. Om barnet vill prata, var öppen för det, men reagera lugnt.”
Det är viktigt att föräldrarna är lyhörda och låter samtalet flyta naturligt, istället för att tvinga fram en diskussion om oro.
När det behövs professionell hjälp
För barn som utvecklar mer allvarliga fobier, såsom rädsla för att flyga, är det viktigt att söka professionell hjälp. Forster rekommenderar:
- “Om det är på den nivån tycker jag att man ska söka hjälp. Kontakta vårdcentralen. Det finns barnpsykologer som kan föreslå lämpliga åtgärder.”
En central del i att hjälpa barn med oro är att bekräfta deras känslor snarare än att förminska dem. Att sätta ord på känslorna kan vara ett effektivt sätt att hantera rädslor.
Frågor och svar
Hur påverkar föräldrars beteende barnets känslor av oro?
Forskning visar att om föräldrar själva är oroliga eller stressade, kan detta leda till att barnet blir mer ängsligt. Barn tenderar att spegla sina föräldrars känslor, vilket gör att ett lugnt och stöttande förhållningssätt kan hjälpa barnet att hantera sin oro.
Vad kan jag göra för att hjälpa mitt barn med sin oro inför skolstarten?
Försök att vara lyhörd och skapa en öppen dialog där barnet kan känna sig tryggt att uttrycka sina känslor. Ge dem möjlighet att prova nya saker i en säker miljö, vilket kan öka deras självförtroende.
När ska man söka professionell hjälp för barnets oro?
Om ditt barn utvecklar fobier eller om oron påverkar deras vardag negativt, är det viktigt att söka professionell hjälp. Kontakta vårdcentralen för råd och stöd från specialister.
Genom att vara medveten om hur vi påverkar våra barn och ge dem verktyg för att hantera sin oro, kan vi hjälpa dem att växa upp till mer självsäkra individer.
Daniel Andersson har arbetat som nyhetsjournalist i över ett decennium. Han rapporterar om aktuella händelser från hela landet med fokus på snabbhet, saklighet och trovärdighet.
