Efter semesterperioden återgår många av oss till vardagens hektiska tempo, men hur kan vi behålla den känsla av lugn och avslappning som vi upplevde under ledigheten? Enligt sjuksköterskan Linnea Lind handlar det om att förstå vikten av att fortsätta leva med samma inställning som under semestern. Låt oss dyka djupare in i hur vi kan […]
Så här undviker du jobbångest efter semestern: 7 effektiva tips! Read Post »
Regeringen har gett Folkhälsomyndigheten i uppdrag att utveckla vägledning och rekommendationer för att främja goda sömnvanor hos barn och unga. Forskning visar på ett tydligt samband mellan bristande sömn och olika problem, såsom psykiska besvär, dåliga skolresultat och ökad stress. Även den snabbväxande teknikanvändningen och skärmtiden har en stor inverkan på ungdomars sömnvanor. Unga medvetna
Unga sover allt mindre: 7 effektiva tips för att förbättra din sömnkvalitet! Read Post »
Aleksi Törnquist, en 16-årig simmare från Stockholm, lever ett liv fullt av träning och disciplin. Men när man pratar med honom, blir det tydligt att en av hemligheterna bakom hans framgångar är något som många av oss tar för givet: sömn. Efter att ha fått extra undervisning om vikten av sömn genom sin träningsrutin, har
Så här hanterar jag sömnproblem varje dag – Aleksi, 16 år. Read Post »
Forskare har länge varit fascinerade av blixtar och hur de påverkar vår atmosfär. Dessa dramatiska urladdningar under åskoväder gör mer än bara att skapa spektakulära ljusskådespel; de spelar en viktig roll i att “städa upp” vår luft. En ny trend inom miljövetenskap fokuserar nu på att använda dessa naturliga fenomen för att utveckla hållbarare gödningsmedel.
Blixtar på flaska: Så här kan forskare göda jorden effektivt! Read Post »
Fler elever som går eller cyklar till skolan? Det är målet med det spännande pilotprojekt som lanseras vid Nyarpsskolan i Bankeryd i höst. En ny skolzon ska göra vägen till skolan både säkrare och mer attraktiv för barnen, och förhoppningen är att detta initiativ kommer att bidra till ett friskare och mer miljövänligt alternativ till
Skolzon utan bilar: Så ökar vi elevers rörelse och hälsa! Read Post »
Har du någonsin drömt om att njuta av elektronisk livemusik samtidigt som du kopplar av i en bastu? För Harald Boué, som är känd under artistnamnet Abstraxion, har denna dröm blivit verklighet i Stockholm. Flyttad från Marseille till Sveriges huvudstad, blev han snabbt medveten om en viktig sak: det fanns ingen radiokanal som fokuserade på
Den senaste trenden visar en ökande användning av AI för att få psykisk rådgivning. En intressant händelse i detta sammanhang är när den mentala coachen och influencern Alexandra Bylund valde att skilja sig efter att ha fått vägledning från Chat GPT. Genom att dela en sms-konversation mellan sig och sin före detta partner i en
I en tid där information flödar snabbare än någonsin kan det vara en utmaning att navigera genom nyhetsflödet och hitta det som verkligen betyder något. Men det finns en väg att föra klarhet och fakta till ytan – och det handlar om saklighet och opartiskhet i nyhetsrapporteringen. Låt oss dyka djupare in i hur svenskt
Så här återfår du rutinerna efter ledighet och semester: 5 effektiva tips! Read Post »
En ny undersökning från försäkringsbolaget Bliwa avslöjar att den ökande arbetsbelastningen är en stor oro bland yrkesverksamma i Västerbotten. Med hela 60 % av de tillfrågade som uttrycker bekymmer för att deras arbetskrav kommer att öka under de kommande fem åren, väcker detta frågor om hur vi hanterar stress och arbetslivets krav. En utmanande arbetsmiljö
Topp 5 platser i Sverige där stress och oro är som störst – så kan du hantera det! Read Post »
Det var en solig vårdag när en buss fylld med resenärer plötsligt kom ur kurs och störtade ner i diket på väg 180. Den skrämmande händelsen har gett upphov till oro och frågor om busschaufförens arbete och ansvar. Enligt åklagaren misstänks föraren ha somnat vid ratten, en anklagelse som väcker starka känslor hos både passagerare
Så undviker du trötta busschaufförer: Tips för en säker resa Read Post »
