Den senaste trenden visar en ökande användning av AI för att få psykisk rådgivning. En intressant händelse i detta sammanhang är när den mentala coachen och influencern Alexandra Bylund valde att skilja sig efter att ha fått vägledning från Chat GPT. Genom att dela en sms-konversation mellan sig och sin före detta partner i en interaktion med AI:n, fick hon svar som blev avgörande i hennes liv. Bylund beskriver detta som “början på slutet” och betonar hur tydligt och genuint AI:s råd var.
Kommentarsfältet på hennes inlägg har blivit en plattform för människor att diskutera sina egna erfarenheter av AI som rådgivare. Alice Uhlin, reporter på SVT, påpekar att många ser AI som en “bästa vän” och pålitlig rådgivare.
AI och psykisk hälsa – en växande trend
Det är inte bara Bylund som vänder sig till AI i svåra stunder. Psykologen Maria Farm menar att det är en naturtrogen utveckling i vårt samhälle. Trots detta varnar hon för de potentiella riskerna med att söka hjälp från en chatbot.
Utmaningar med AI-rådgivning
Farm poängterar att en av de största frågorna är avsändaren av dessa råd. Det handlar om att det inte finns en mänsklig avsikt bakom AI:s rekommendationer, vilket kan leda till etiska dilemman. Hon anser att vi kanske måste undersöka effekterna av AI-terapi ytterligare, för att bättre förstå dess konsekvenser.
Råden från Chat GPT
När Chat GPT tillfrågades om hur man kan bearbeta en separation, gav den olika förslag. Några av dessa inkluderar att skriva ett brev, att tala högt om sina känslor och att sätta ord på sorg och ilska. Maria Farm noterar att många av dessa råd även hon skulle kunna ge, vilket visar på AI:s potentiella värde i att tillhandahålla stöd.
AI som komplement och inte ersättning
Alice Uhlin föreslår att den rådande situationen med långa vårdköer och höga kostnader för terapi kan leda till ett större intresse för AI-lösningar som hjälpmedel. Frågan som ställs är huruvida vi kan utveckla AI-system som är mer pålitliga än dagens alternativ.
Maria Farm påpekar att AI inte ska ses som en ersättning för professionella terapeuter eller psykologer, utan istället som ett komplement.
Se inslaget i Morgonstudion här och lär dig mer om hur AI kan förändra vårt sätt att söka psykologisk hjälp.
Frågor och svar
Kan Chat GPT hjälpa mig att hantera min psykiska hälsa?
Ja, många använder Chat GPT som en första resurs för att bearbeta känslor eller situationer. Det är viktigt att komma ihåg att AI kan ge råd, men inte ersätta professionell hjälp.
Är AI-lösningar tillförlitliga för psykisk hjälp?
AI-lösningar kan tillhandahålla användbara insikter, men det är viktigt att se dem som ett komplement till, och inte en ersättning för, professionell psykologisk hjälp.
Vad ska jag tänka på när jag använder AI för råd?
Tänk på att AI inte har mänskliga känslor eller avsikter, och var medveten om att dess råd bör ses som allmän vägledning snarare än expertutlåtanden.
Erik Holmgren bevakar medicinsk forskning, folkhälsa och nya vetenskapliga rön. Han samarbetar ofta med forskare och medicinska experter för att säkerställa korrekt och aktuell information.
